هل يبقيك التوتر يقظًا في الليل؟ هل هناك وقت كافٍ للقيام بما تريد وتحتاج أن تقوم به في المدرسة والبيت؟
التربويتان المخضرمتان M. Nora Mazzone وَ Barbara J. Miglionico مرَّتا بذلك. هنا، تقدمان أساليب مؤكدة وبسيطة لمساعدتك على التعامل مع التوتر الناتج عن التعليم.
ستتعلم كيف:
- توظف ممارسات صحية تؤثر إيجابيًّا على طرق تفكيرك.
- تستجيب، تصمّم، تبقى ثابتًا لإيجاد بيئة إيجابية.
- تحدد وتستخدم سرعة تقدمك المهني المثالي.
- توظف خياراتك الداخلية لكيفية إنجاز أعمالك.
- تختار طعامًا وتمارين رياضية تغذي عقلك وجسمك بشكل أفضل.
اختر أن تتصرف الآن كي تتشوق لدخول غرفة الصف كل يوم لسنوات كثيرة ولتجد وتُحافظ على توازن صحي بين العمل والبيت.
